סדנת יוגלאטיס ביער

השילוב המושלם בין כוח לגמישות

יוגלאטיס הוא שילוב בין עקרונות היוגה לפילאטיס, המעניק תרגול דינמי ומחזק לצד עבודה על נשימה וגמישות. כאשר התרגול מתקיים ביער, החוויה הופכת לעוצמתית ומרעננת במיוחד.

מבנה הסדנה

הסדנה משלבת חיזוק שרירי ליבה, עבודה על יציבה נכונה, תרגילי שיווי משקל והרפיה מודרכת. הדגש הוא על תנועה מדויקת והקשבה לגוף, תוך שמירה על קצב נעים ומותאם.

הערך המוסף

השילוב בין טבע, תנועה ונשימה יוצר חוויה שמחזקת את הגוף ומרגיעה את הנפש. זוהי הזדמנות לצאת מהשגרה, להתמלא באנרגיה ולהעמיק את הקשר לעצמך.